Η συμβολή της Μυϊκής Ενδυνάμωσης στην Καρδιοαγγειακή Αποκατάσταση

Δήμου, Γεωργία; Σουλαχάκης, Αργύριος, Κωνσταντίνος

Muscular Strength and Cardiac Rehabilitation

Πτυχιακή εργασία

Author

Δήμου, Γεωργία

Σουλαχάκης, Αργύριος, Κωνσταντίνος

Date

2021-07-27

Advisor

Papathanasiou, George

ΣΕΥΠ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑ _17005, 17190.pdf (8.970Mb)

Keywords

Resistance training ; Cardiac rehabilitation ; Muscle hypertrophy

Abstract

Τα καρδιοαγγειακά νοσήματα είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου παγκοσμίως, με 17,9 εκατομμύρια απώλειες ετησίως σε παγκόσμιο επίπεδο σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για το έτος 2019. Οι καρδιοαγγειακές παθήσεις είναι μια ομάδα διαταραχών της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων και περιλαμβάνουν στεφανιαία νόσο, εγκεφαλοαγγειακή νόσο, περιφερική αρτηριακή νόσο, ρευματικές καρδιακές παθήσεις, συγγενείς καρδιακές παθήσεις και εν τω βάθει φλεβοθρόμβωση και πνευμονική εμβολή. Το 80% των θανάτων από καρδιοαγγειακές παθήσεις οφείλονται σε καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, ενώ το 1/3 αυτών των θανάτων συμβαίνουν πρόωρα σε άτομα κάτω των 70 ετών. Οι κυριότεροι παράγοντες κινδύνου καρδιοαγγειακών παθήσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων είναι η υψηλή Αρτηριακή Πίεση και LDL Χολιστερόλη, ο Διαβήτης τύπου Ι και ΙΙ, η παχυσαρκία και ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, δηλαδή κατανάλωση αλκοόλ, κακής διατροφής και καθιστική ζωή. Η πρόληψη, διάγνωση και αντιμετώπιση της πάθησης με κατάλληλη θεραπεία μπορεί να αποτρέψουν πρόωρους θανάτους. Παλαιότερα οι επιστήμονες υποστήριζαν πως οι ασκήσεις ενδυνάμωσης είναι επιβλαβείς για τους ασθενείς με καρδιοαγγειακές παθήσεις, καθώς αυξάνουν δραματικά την Καρδιακή Συχνότητα και Αρτηριακή Πίεση, ενώ οδηγούν σε ανεπιθύμητη αναδιαμόρφωση της αριστερής κοιλίας του μυοκαρδίου. Εντούτοις, τα στοιχεία αυτά έχουν ανατραπεί και η προπόνηση με ασκήσεις αντίστασης έχει αναγνωριστεί ως ασφαλές και αποτελεσματικό μέσο στον χώρο της αποκατάστασης ασθενών με καρδιακές νόσους. Η συνταγογραφούμενη και εποπτευόμενη προπόνηση με ασκήσεις αντίστασης, ενισχύει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή, τη λειτουργική ικανότητα και ανεξαρτησία, καθώς και την ποιότητα ζωής σε άτομα που πάσχουν από καρδιοαγγειακή νόσο. Τα οφέλη αυτά έχουν εδραιώσει την προπόνηση με αντιστάσεις ως βασικό συστατικό του προγράμματος αποκατάστασης. Σύμφωνα με δεδομένα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, 150 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση εβδομαδιαίως, φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο ισχαιμικής καρδιακής πάθησης κατά 30%, ενώ ελαττώνει, επίσης, τον κίνδυνο από εγκεφαλικό επεισόδιο και υπέρταση187. Το American Heart Association, στις αρχές του 21ου αιώνα δημοσίευσε τις πρώτες συστάσεις για συνταγογράφηση ασκήσεων υπό αντίσταση σε καρδιοπαθείς. Οι οδηγίες αυτές, που στηρίχθηκαν σε ερευνητικά δεδομένα, έχουν πολλαπλά οφέλη στη μυϊκή δύναμη και υγεία, ειδικότερα στη δομή και λειτουργία του καρδιοαγγειακού συστήματος, μειώνοντας τους παράγοντες κινδύνου καρδιοαγγειακών παθήσεων.

Abstract

Cardiovascular diseases (CVDs) are the leading cause of death globally. An estimated 17.9 million people died from CVDs in 2019, according to the latest data of World Health Organization. Cardiovascular diseases are a group of disorders of the heart and blood vessels and they include coronary heart disease, cerebrovascular disease, peripheral arterial disease, rheumatic heart disease, congenital heart disease and deep vein thrombosis and pulmonary embolism. Deaths from cardiovascular diseases are in 80% due to heart attack and stroke, while 1/3 of these deaths happen under the age of 70. The main risk factors of heart disease and stroke are high blood pressure and LDL cholesterol, type I and II diabetes, obesity and unhealthy lifestyle that is alcohol consumption, poor diet and sedentary lifestyle. Prevention, diagnosis and treatment of the disease can prevent premature death. Over the past years, scientists were convinced that strength training could be harmful to patients with cardiovascular diseases, due to the dramatic increase in heart rate and blood pressure and unfavorable left ventricular remodeling. However, these data have been overturned as resistance training has been recognized as a safe and effective way of exercise in the rehabilitation of patients with cardiovascular diseases. Prescribed and supervised training with resistance exercises, enhances muscular strength and endurance, improves functional ability and independence, as well as the quality of life in people suffering from cardiovascular diseases. These benefits have established resistance training as a key component of the rehabilitation program. According to World Health Organization, 150 minutes of moderate intensity exercise per week, can reduce the risk of ischemic heart disease by 30%, as well as the risk of stroke and hypertension. The American Heart Association, in the beginning of the 21st century, published the first recommendations for prescribed resistance exercise in cardiac patients. These guidelines, based on research data, have collateral benefits on muscle strength and health, especially on the structure and function of the cardiovascular system, reducing the cardiovascular disease risk factors.