Φυσικοθεραπευτική παρέμβαση με διαλειμματικές δραστηριότητες σε υπαλλήλους με ορθοστατική και σε υπαλλήλους με καθιστική εργασία

Βιτούλας, Στέργιος; Κωνστάντης, Βασίλης

Physiotherapy intervention with micro-break activities in employees with orthostatics and employees with sedentary work

Πτυχιακή εργασία

Author

Βιτούλας, Στέργιος

Κωνστάντης, Βασίλης

Date

2021-09-27

Advisor

Δρίζη, Ειρήνη
Sakellari, Vasiliki
VROUVA, SOTIRIA

Πτυχιακή Εργασία (3.275Mb)

Keywords

Abstract

Οι εργαζόμενοι σε παγκόσμιο επίπεδο βιώνουν ένα σύνολο επαγγελματικών μυοσκελετικών διαταραχών τα οποία επηρεάζουν τόσο την κατάσταση της υγείας σε πολλά τμήματα του σώματός τους όσο και την απόδοση τους. Χρειάζεται κατά τη διάρκεια των εργάσιμων ωρών να υιοθετούν άβολες στάσεις, να βρίσκονται σε παρατεταμένη όρθια και καθιστή θέση και γενικώς να εκτίθενται σε ένα μεγάλο εύρος εργονομικών κινδύνων. Ακόμα, και η ίδια η επιχείρηση και ο εργοδότης δέχονται τον αντίκτυπο αυτής της κατάστασης μέσω της μείωσης της παραγωγικότητας και των οικονομικών οφειλών απέναντι στους υπαλλήλους τους. Ο φυσικοθεραπευτής ως επαγγελματίας υγείας είναι ανάγκη να ελέγχει την κατάσταση του εργαζομένου πριν την πρόληψη μέσω της ορθής αξιολόγησης του, κατά τη διάρκεια της εργασίας μέσω της πρόληψης των τραυματισμών και μετά τον τραυματισμό του με την χορήγηση συμβουλών και θεραπευτικών προγραμμάτων άσκησης στα διαλείμματα της εργασίας. Σκοπός της παρούσας μελέτης είναι να διερευνήσει την αξία των διαφόρων ειδών προγραμμάτων άσκησης στον εργασιακό χώρο κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων καθώς και την σύγκρισή τους με παράπλευρες συμβουλευτικές μεθόδους. Ακόμα, γίνεται αναφορά σε εξατομικευμένα προγράμματα άσκησης καθώς και τις κατάλληλες παραμέτρους που πρέπει να δομούν αυτές τις μικρό-διαλειμματικές δραστηριότητες ώστε να έχουν θετικό αντίκτυπο στην συνολική απόδοση και υγεία των εργαζομένων.

Abstract

Workers worldwide experience a range of work-related musculoskeletal disorders that affect both the health status of many parts of their body and their performance. They need to adopt uncomfortable postures during working hours, be in a prolonged standing and sitting position and be generally exposed to a wide range of ergonomic hazards. Even the company itself and the employer are accepting the impact of this situation by reducing productivity and financial debts to their employees. The physiotherapist as a health professional needs to monitor the employee's condition before prevention through proper evaluation, during work through injury prevention and after injury through counseling and exercise programs during work breaks. The purpose of this study is to investigate the value of different types of exercise programs in the workplace during breaks and to compare them with side counseling methods. Also, reference is made to individualized exercise programs as well as the appropriate parameters that must structure these micro-break activities in order to have a positive impact on the overall performance and health of employees.