Η συμβολή της άσκησης στην προαγωγή της ψυχικής υγείας και η σημασία της περιβαλλοντικής εκπαίδευσης.

Κουρτέσα, Τριάδα; Σταματέλου, Ευγενία Μαρία

The contribution of exercise to the promotion of mental health of the importance of environmental education

Μεταπτυχιακή διπλωματική εργασία

Author

Κουρτέσα, Τριάδα

Σταματέλου, Ευγενία Μαρία

Date

2023-03

Advisor

Ευαγγελινός, Κωνσταντίνος

Πτυχιακή εργασία (1.011Mb)

Keywords

Ψυχική υγεία ; Φυσική άσκηση ; Φυσική δραστηριότητα ; Ψυχολογικές θεωρίες ; Αγωγή υγείας ; Σχολεία ; Περιβαλλοντική εκπαίδευση

Abstract

Περίπου τον τελευταίο αιώνα , η Προαγωγή της Υγείας έχει τεθεί στο κέντρο των σχεδίων , των κυβερνήσεων των κρατών αλλά και των διεθνών οργανισμών. Η Αγωγή σαφώς και η Προαγωγή Υγείας αποτελεί το κατάλληλο κίνητρο , η γνώση διαφορετικά , που βοηθά στην αλλαγή της συμπεριφοράς και στο να υιοθετούν ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι υγιεινότερες στάσεις ζωής , συμβάλλει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής ενώ οδηγεί στην επέκταση του προσδόκιμου χρόνου ζωής . Η καλή ψυχική υγεία την σήμερον ημέρα με την γεμάτη άγχος και τρέξιμο ζωή , αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία ενός συστήματος υγείας. Η ορειβασία , το κολύμπι , η βόλτα στο πάρκο, η συμμετοχή σε κάποιο ομαδικό ή ατομικό άθλημα , η ποδηλασία , η συμμετοχή σε δραστηριότητες που σε φέρνουν σε επαφή με την φύση , ακόμα και μία απλή βόλτα στο πάρκο , μπορούν να ενδυναμώσουν τη σωματική και την ψυχική μας υγεία. Όταν ένας άνθρωπος , συμμετέχει σε προγράμματα με αθλητικές δραστηριότητες , βελτιώνει τόσο την σωματική του υγεία μέσω του fitness αλλά και την εξίσου σημαντική ψυχική υγεία με την δημιουργία νέων ανθρώπινων δεσμών και σχέσεων , ασχολιών καθώς και την αύξηση της αυτοπεποίθησης .Σημαντικοί σταθμοί στην σωστή ανάπτυξη των ανθρώπων και στην υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και συμπεριφορών είναι τόσο η εφηβική όσο και η παιδική ηλικία . Σε αυτές τις ηλικίες καθοριστικό ρόλο παίζει το σχολείο , όπου επηρεάζει τους μαθητές και τους ωθεί σε σωστές επιλογές αλλά και να ακολουθήσουν συγκεκριμένα θετικά πρότυπα .Διεθνείς οργανισμοί , η Ε.Έ. και φυσικά ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ωθούν τις χώρες να κατασκευάσουν δράσεις , προγράμματα και δραστηριότητες και υπογραμμίζουν τον σημαντικό ρόλο της Προαγωγής Υγείας στα σχολεία. Η περιβαλλοντική εκπαίδευση θα βασίζεται στη θέληση και το ενδιαφέρον του ατόμου να ενημερωθεί , να ευαισθητοποιηθεί σε ότι έχει σχέση με το περιβάλλον, αποκτώντας έτσι τις γνώσεις και υιοθετώντας αυτές τις αξίες και τις συμπεριφορές που θα του παρέχουν μια μελλοντική ποιότητα ζωής χωρίς σωματικές ασθένειες ή ψυχικές διαταραχές. Στην παρούσα βιβλιογραφική ανασκόπηση ως βάσεις δεδομένων ήταν κυρίως το Google scholar, PubMed, Psyche.ara.org, ιστοσελίδες και βιβλία.

Abstract

For about the last century, Health Promotion has been put at the center of plans, of state governments and international organizations. Education clearly and Health Promotion is the appropriate motivation, knowledge differently, which helps to change behavior and for more and more people to adopt healthier life attitudes, contributes to the improvement of the quality of life while leading to the extension of life expectancy. Good mental health in today's stressful and busy life is one of the most important elements of a health system. Mountain climbing, swimming, walking in the park, participating in a group or individual sport, cycling, participating in activities that bring you in contact with nature, even a simple walk in the park, can strengthen both the physical as well as our mental health. When a person participates in programs with sports activities, he improves both his physical health through fitness and the equally important mental health by creating new human bonds and relationships, activities as well as increasing self-confidence. Important stages in the proper development of people and in the adoption of healthy habits and behaviors are both adolescence and childhood. At these ages the school plays a decisive role, where it influences the students and pushes them to make the right choices and to follow certain positive standards. International organizations, the European Union and the World Health Organization push countries to build actions, programs and activities and underline the important role of Health Promotion in schools. Environmental education will be based on the individual's will and interest to be informed, to become aware of what is related to the environment, thus acquiring the knowledge and adopting those values and behaviors that will provide him with a future quality of life without physical or mental illnesses. disorders. In the present literature review as databases were mainly Google scholar, PubMed, Psyche.ara.org, websites and books