Παχυσαρκία: πέρα από τη μέτρηση θερμίδων.

Μαντζίκα, Σοφία

Obesity: beyond balancing calories.

Πτυχιακή εργασία

Author

Μαντζίκα, Σοφία

Date

2023-07-10

Advisor

Τράπαλη, Μαρία
Καρκαλούσος, Πέτρος
Φούντζουλα, Χριστίνα

Πτυχιακή εργασία (1.363Mb)

Keywords

Παχυσαρκία ; Νέοι ; Έφηβοι ; Περιβάλλον ; Διατροφή ; Υγεία ; Ψυχολογία ; Σωματική άσκηση ; Συνήθειες

Abstract

Η συγκεκριμένη εργασία εξετάζει τους παράγοντες αύξησης του σωματικού βάρους. Τέτοιοι παράγοντες είναι κυρίως περιβαλλοντικοί, κοινωνικοί και ψυχολογικοί. Το άγχος, ο καθιστικός τρόπος ζωής, ο ανεπαρκής ύπνος και γενικότερα οι βιολογικές και περιβαλλοντικές πιέσεις, διαταράσσουν το σύστημα ελέγχου της όρεξής μας και προωθούν την αύξηση βάρους. Αποτέλεσμα των παραπάνω είναι η «στροφή» της βιολογίας μας προς την υπερκατανάλωση θερμίδων και η ταυτόχρονη αντίσταση στην απώλεια βάρους.

Abstract

This paper examines the factors of weight gain. Such factors are mainly environmental, social and psychological. Stress, a sedentary lifestyle, insufficient sleep and in general biological and environmental pressures disrupt our appetite control system and promote weight gain. The result of the above is the "turn" of our biology towards overconsumption of calories and the simultaneous resistance to weight loss.