Ψηφιακή γήρανση και τρόποι αντιμετώπισής της στον σύγχρονο τρόπο ζωής

Μάρκου, Φραντσέσκα

Digital ageing and methods of treatment in modern lifestyle

Πτυχιακή εργασία

Author

Μάρκου, Φραντσέσκα

Date

2024-02-29

Advisor

Papageorgiou, Spyros

Πτυχιακή Εργασία (6.265Mb)

Keywords

Ψηφιακή γήρανση

Abstract

Στο σύγχρονο και διαρκώς εξελισσόμενο τρόπο ζωής οι ψηφιακές τεχνολογίες έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας ύπαρξης, αλλάζοντας ένα μεγάλο κομμάτι στον τρόπο επικοινωνίας, εργασίας και ψυχαγωγίας. Ωστόσο, αυτή η τεχνολογική επανάσταση, έχει φέρει στο προσκήνιο του πληθυσμού την ανησυχία της ψηφιακής γήρανσης. Αν και το μπλε φως είναι παρόν στη ζωή μας εδώ και δεκαετίες, αυτός ο τύπος ορατού φωτός έχει γίνει πρόσφατα θέμα σημαντικού ενδιαφέροντος καθώς μεταβαίνουμε σε μεγαλύτερο ποσοστό του χρόνου μας μπροστά σε συσκευές εκπομπής φωτός. Το μπλε φως είναι πρακτικά ένα ορατό φως υψηλής ενέργειας (HEV) που εκπέμπεται από οθόνες ψηφιακών συσκευών και έχει μήκος κύματος περίπου 390 έως 500 nm. Αυτά τα φώτα έχουν υψηλότερη δυνατότητα διείσδυσης στα στρώματα του δέρματος σε σύγκριση με τα υπεριώδη φώτα και προκαλούν βλάβες στις τοπικές επιφάνειες προκαλώντας οξειδωτικό στρες μέσω αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS) και αντιδραστικών ειδών αζώτου (RNS). Η έκθεση και η επιβλαβής επίδραση των μπλε φώτων μπορούν να αποφευχθούν ή να μειωθούν χρησιμοποιώντας διάφορα καλλυντικά και συστατικά όπως αντιοξειδωτικά, απορροφητές μπλε φωτός που βοηθούν στην καταπολέμηση της παραγωγής ελεύθερων ριζών στο δέρμα. Το μπλε φως μπορεί να προκαλέσει την παραγωγή αντιδραστικών ειδών οξυγόνου (ROS) στο δέρμα, οδηγώντας σε οξειδωτικό στρες, βλάβη του DNA, διαταραχή της παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, που όλα αυτά συμβάλλουν στη πρόωρη γήρανση. Η αντιμετώπιση των προκλήσεων της ψηφιακής γήρανσης απαιτεί μια πολύπλευρη προσέγγιση που να ευθυγραμμίζεται με τις σύγχρονες πρακτικές του τρόπου ζωής. Τα διαλείμματα από τη χρήση της οθόνης, εμφανίζονται ως ένα πρακτικό μέσο για τον μετριασμό των επιπτώσεων της συνεχούς έκθεσης στο μπλε φως. Επιπλέον, η υιοθέτηση εξειδικευμένων ρουτινών περιποίησης δέρματος προσαρμοσμένων στην εξουδετέρωση των ειδικών επιπτώσεων της ψηφιακής γήρανσης. Οι σύγχρονες λύσεις περιποίησης της επιδερμίδας διαδραματίζουν κρίσιμο ρόλο στη διαχείριση της ψηφιακής γήρανσης. Οι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά σκευάσματα, που εφαρμόζονται τοπικά, έχουν αποδείξει αποτελεσματικότητα στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που δημιουργούνται από το μπλε φως. Τα προϊόντα περιποίησης δέρματος που ενσωματώνουν πεπτίδια και αυξητικούς παράγοντες έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου και να διατηρούν την ελαστικότητα του δέρματος. Αυτές οι προσεγγίσεις συνδυάζουν τις τεχνολογικές εξελίξεις με πρακτικές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, διασφαλίζοντας ότι τα άτομα μπορούν να περιηγηθούν στην ψηφιακή εποχή διατηρώντας παράλληλα την υγεία και την εμφάνιση του δέρματός τους. Καθώς οι ψηφιακές τεχνολογίες συνεχίζουν να εξελίσσονται, η κατανόηση και η εφαρμογή αποτελεσματικών στρατηγικών για την καταπολέμηση των επιπτώσεων της ψηφιακής γήρανσης καθίστανται υψίστης σημασίας για την προώθηση της ευεξίας του δέρματος στη σύγχρονη εποχή.

Abstract

In the modern and constantly evolving lifestyle, digital technologies have become an integral part of our daily existence, changing a large part of the way we communicate, work and play. Although blue light has been present in our lives for decades, this visible light has recently become a topic of considerable interest as we spend more of our time in front of light-emitting devices. Blue light is practically a high-energy visible light (HEV) emitted by digital device displays around 390 to 500 nm in wavelength. These lights have a greater ability to penetrate the layers of the skin compared to UV lights and cause damage to local surfaces by causing oxidative stress through reactive oxygen species (ROS) and reactive nitrogen species (RNS). Exposure and the harmful effect of blue lights can be avoided or reduced by using various cosmetics and ingredients such as antioxidants, blue light-producing ingredients that help fight free radicals in the skin. Blue light can cause the production of reactive oxygen species (ROS) in the skin, leading to oxidative stress, DNA damage, disruption of collagen and elastin production, all of which contribute to premature aging. Addressing the challenges of digital aging requires a multifaceted approach that aligns with modern lifestyle practices. Screen breaks appear to be a practical means of mitigating the effects of continuous blue light exposure. In addition, the adoption of specific skin care routines adapted to the neutralization of the specific effects of digital aging. Modern skin care solutions play a critical role in managing digital aging. Antioxidant-rich formulations applied topically have proven effective in neutralizing blue light-induced free radicals. Skin care products incorporating peptides and growth factors are designed to support collagen production and maintain skin elasticity, helping to make skin more resilient to digital challenges. These approaches combine technological changes with practical lifestyle modifications, ensuring that individuals can navigate the digital age while maintaining the health and appearance of their skin. As digital technologies continue to evolve, understanding and implementing effective strategies to combat the effects of digital aging become paramount to promoting skin wellness in the modern age.