Βιβλιογραφική ανασκόπηση του ρόλου του εντερικού μικροβιώματος στους αθλητές

Abstract

Στόχος όλων των επαγγελματιών αθλητών αποτελεί διαχρονικά η βελτιστοποίηση των επιδόσεων τους. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, οι απαιτήσεις και οι προσδοκίες έχουν αυξηθεί με το επιβαρυμένο πρόγραμμα αγώνων που καλούνται να ακολουθήσουν. Το γεγονός αυτό, δύναται να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των αθλητών, επηρεάζοντας κατ’ επέκταση με αρνητικό τρόπο και την απόδοσή τους. Η επιστημονική κοινότητα όπως ήταν αναμενόμενο έχει επικεντρωθεί σε παράγοντες εκτός της συστηματικής προπόνησης που είναι ικανοί να βελτιώσουν τη υγεία και συνεπώς την απόδοση των αθλητών. Στην παρούσα ερευνητική εργασία, σκοπός είναι να εξεταστεί ο ρόλος του εντερικού μικροβιώματος στις αθλητικές επιδόσεις μέσα από την πιο πρόσφατη διεθνή βιβλιογραφία. Αρχικά, περιγράφονται όροι και παρουσιάζεται το ιατρικό υπόβαθρο των φυσιολογικών μικροβιωματών του ανθρώπινου οργανισμού και η συσχέτιση τους με διάφορες παθήσεις και ασθένειες. Στη συνέχεια, παρατίθενται οι παράγοντες εκείνοι, τόσο διατροφικοί όσο και συνθήκες του εξωτερικού περιβάλλοντος, που δυνητικά μπορούν να επιφέρουν εντερική ανισορροπία. Στο δεύτερο μέρος της παρούσας εργασίας, αναλύεται ο ρόλος της εντερικής σύστασης, αλλά και των αθλητικών προπονήσεων στις επιδόσεις των αθλητών. Επιπλέον, δεν γίνεται να παραληφθεί η αναφορά στα προβιοτικά τα οποία έχουν κύριο όφελος την βελτίωση της εντερικής μικροχλωρίδας και σε μικρότερο βαθμό, την ενίσχυση της συνολικής υγείας του ανθρώπου. Επιπρόσθετα, προτείνονται διαιτολόγια και συμπληρώματα διατροφής τα οποία προσαρμόζονται στις εκάστοτε ανάγκες του αθλητή. Τέλος, η εργασία καταλήγει στο συμπέρασμα ότι το εντερικό μικροβίωμα έχει σημαντικό ρόλο στις αθλητικές επιδόσεις και ότι η ισορροπημένη διατροφή, η τακτική προπόνηση και τα προβιοτικά μπορούν να το ενισχύσουν. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να κατανοήσουμε επαρκώς την σύνδεση των παραπάνω παραγόντων.