Ο ρόλος του ύπνου στη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων

Abstract

Ο ύπνος αδιαμφισβήτητα αποτελεί μια από τις βασικές ανάγκες του ανθρώπινου οργανισμού. Η επίδραση του στα διάφορα συστήματα μελετάται ακόμη και σήμερα. Οι διαταραχές και τα στοιχεία που καθορίζουν την ποιότητα του ύπνου φαίνεται να διαμορφώνουν ή να βοηθούν την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Ένας επιπλέον παράγοντας που συντελεί στην ποιότητα του ύπνου είναι η συνολική διάρκεια του. Το καρδιαγγειακό σύστημα θεωρείται ένα από τα σημαντικότερα συστήματα του ανθρώπινου οργανισμού, με το οποίο ασχολούνται ιδιαίτερα οι επιστήμονες εκπονώντας διαρκείς μελέτες. Η προσπάθεια αυτή φαίνεται και από τη συνεχή ανανέωση των κατευθυντήριων οδηγιών για την καλή καρδιαγγειακή υγεία. Σκοπός της παρούσας βιβλιογραφικής συστηματικής ανασκόπησης είναι να μελετηθεί ο ρόλος του ύπνου και να ερευνηθεί η συσχέτιση με τη συχνότητα εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων. Παράλληλα γίνεται ανάλυση των σταδίων του ύπνου αναλύοντας τα γεγονότα που συμβαίνουν στο σώμα και στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του κάθε σταδίου. Επιπρόσθετα, μελετάται η επίδραση του ύπνου στην εμφάνιση των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Η μεθοδολογία που ακολουθήθηκε για τη διεξαγωγή συμπερασμάτων ήταν η αναζήτηση σε τρεις βάσεις δεδομένων όπως, PubMed, Science Direct, Google Scholar και σε επιστημονικές ιστοσελίδες. Μέσω αυτής της αναζήτησης εντοπίστηκαν οι έρευνες που πληρούσαν τα κριτήρια τα οποία τέθηκαν και αναλύθηκαν για να απαντηθούν τα ερευνητικά ερωτήματα της ανασκόπησης. Τέλος, το συμπέρασμα το οποίο προκύπτει είναι η καθοριστική αλληλεπίδραση του ύπνου με τη λειτουργία των συστημάτων του οργανισμού, και κυρίως με το καρδιαγγειακό σύστημα. Τα αποτελέσματα της αλληλεπίδρασης διαμορφώνονται από τον ποιοτικό και ποσοτικό ύπνο συνδυαστικά με τις καθημερινές συμπεριφορές.