Ποιότητα ζωής ηλικιωμένων με έμφαση στη σωματική άσκηση: Μια συστηματική ανασκόπηση
Quality of life in the elderly with emphasis on physical exercise: A systematic review
Λέξεις-κλειδιά
Ποιότητα ζωής ; Σωματική άσκηση ; Ηλικιωμένοι ; Παρέμβαση ; Τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές ; Quality of life ; Physical exercise ; Elderly ; Intervention ; Randomized controlled trialsΠερίληψη
Εισαγωγή: Η ποιότητα ζωής επηρεάζεται από σωματικές, ψυχολογικές, κοινωνικές και περιβαλλοντικές παραμέτρους, ιδιαίτερα στους ηλικιωμένους με χρόνιες ασθένειες. Η γήρανση του πληθυσμού και η αύξηση μη μεταδοτικών νοσημάτων καθιστούν αναγκαίες προληπτικές παρεμβάσεις που προάγουν τη σωματική και ψυχική ευεξία.
Σκοπός: Ο σκοπός της παρούσας μελέτης είναι να διερευνήσει πώς η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την ποιότητα ζωής των ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας.
Μεθοδολογία: Η παρούσα συστηματική ανασκόπηση διεξήχθη σύμφωνα με τις κατευθυντήριες οδηγίες PRISMA 2020, με στόχο την αξιολόγηση της επίδρασης της σωματικής άσκησης στην ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων. Η αναζήτηση πραγματοποιήθηκε σε έγκριτες βάσεις δεδομένων (PubMed, Science Direct, Scopus) για τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές (RCTs) που δημοσιεύτηκαν μεταξύ 2019-2024, σε αγγλική γλώσσα, και αφορούσαν άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω.
Αποτελέσματα: Στη συγκεκριμένη μελέτη συμπεριελήφθησαν 8 άρθρα, τα οποία πληρούσαν όλα τα κριτήρια ένταξης. Η αυστηρή μεθοδολογική προσέγγιση διασφάλισε την εγκυρότητα και την αξιοπιστία των ευρημάτων.
Συζήτηση/Συμπεράσματα: Τα προγράμματα άσκησης βελτιώνουν τη σωματική και ψυχική υγεία των ατόμων τρίτης ηλικίας, ενισχύοντας τη μυϊκή δύναμη, την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής. Τα συνδυαστικά προγράμματα ενδυνάμωσης και ισορροπίας είναι πιο αποτελεσματικά στην ενίσχυση της λειτουργικότητας και στην μείωση άγχους και κούρασης ενώ η διακοπή των προγραμμάτων μειώνει τις βελτιώσεις στη λειτουργικότητα και την ψυχική ευεξία . Ακόμη η κοινωνική στήριξη μέσω ομαδικών δραστηριοτήτων βελτιώνει την ψυχική ευημερία των ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας.
Περίληψη
Introduction: Quality of life is influenced by physical, psychological, social, and environmental factors, particularly in elderly individuals with chronic diseases. The aging population and the rise of non-communicable diseases make preventive interventions that promote physical and mental well-being essential.
Objective: The objective of this study is to investigate how physical activity affects the quality of life in the elderly.
Methodology: This systematic review was conducted in accordance with the PRISMA 2020 guidelines, aiming to evaluate the impact of physical exercise on the quality of life of older adults. The search was performed in reputable databases (PubMed, Science Direct, Scopus) for randomized controlled trials (RCTs) published between 2019 and 2024, in the English language, focusing on individuals aged 65 and older.
Results: In this study, 8 articles were included, all of which met the inclusion criteria. The rigorous methodological approach ensured the validity and reliability of the findings.
Discussion/Conclusion: Exercise programs improve both the physical and mental health of the elderly, enhancing muscle strength, mobility, and quality of life. Combined strength and balance programs are more effective in enhancing functionality and reducing anxiety and fatigue, while discontinuing these programs reduces improvements in functionality and mental well-being. Additionally, social support through group activities enhances the mental well-being of older adults.
Αριθμός σελίδων
40Σχολή
Σχολή Δημόσιας ΥγείαςΑκαδημαϊκό Τμήμα
Τμήμα Δημόσιας και Κοινοτικής ΥγείαςΤίτλος Προγράμματος Μεταπτυχιακών Σπουδών
Προαγωγή υγείας στην τρίτη ηλικίαΓλώσσα
Ελληνικά
Εκτός από όπου επισημαίνεται κάτι διαφορετικό, το τεκμήριο διανέμεται με την ακόλουθη άδεια:
Αναφορά Δημιουργού - Μη Εμπορική Χρήση - Παρόμοια Διανομή 4.0 Διεθνές
Αναφορά Δημιουργού - Μη Εμπορική Χρήση - Παρόμοια Διανομή 4.0 Διεθνές